Om du så mener du bruker for lite eller for mye tid på trening, kan vi hjelpe deg å optimalisere den. Ikke at det alltid trenges å bli gjort etter boka, men det frigjør tid, du får gode treningspartnere og bedre resultater.
Utholdenhetsprestasjon påvirkes av 3 variabler, Vo2maks, laktat terskel og arbeidsøkonomi. Alle disse faktorene er målbare og kan til sammen predikere utholdenhetsprestasjon meget nøyaktig. Vi kan med dette finne ut hvor dine svakheter ligger og dermed spare deg for mye frustrasjon og tid. Ikke bare kan vi få oversikt over hvor du ligger, men vi kan gjøre det på din egen terreng/landeveis sykkel eller klassiske rulleski (dine egne staver) på tredemølla.
Det er nemlig meget vanskelig å vite hvordan du skal komme deg et sted, hvis du ikke vet hvor du er!
Hvis du har pacemaker eller andre hjelpemidler for hjerte, benytter vi 12-punkt EKG under belastningstestene for å få en nøyaktig puls. Dette kommer av at pacemaker kan påvirke signalet fra beltet til klokken under trening.
Variabler og tester som er interessante her er:
- Vo2maks
- Ventelatorisk terskel 1 og 2
- Laktat profil
- Puls laktat terskel
- Laktat i % av Vo2maks
- Maks puls
- midjemål
- høyde
- vekt