Forbrenningsutredning
De flest mennesker har ulik forbrenning. Under denne utredningen finner vi ut hvordan akkurat din forbrenning virker. Kanskje har du lav forbrenning, kanskje har du høy. Muligens forbrenner du fett dårlig, eller har en bestemt puls hvor dette er mest effektivt?
Første test er i hvile, såkalt hvilemetabolisme. Dette er energien kroppen krever for å eksistere utenom aktivitet. Testen utføres liggende på en behagelig benk hos oss. For nøye resultat testes du mellom 05-09 på morgenen og etter 12-15 timers faste. Dette er ingen prestasjonstest, her skal du ikke gjøre noe mer enn å møte opp og følge rolige instrukser. Ut i fra denne testen finner vi ut om du har høy eller lav forbrenning, hvor mange kalorier den faktisk er på og hvor mange gram fett og karbohydrater du forbrenner I hvile.
Deretter tester vi deg sittende, stående og til slutt gående / syklende eller under annen aktivitet. Ved denne testen finner vi ut hvor mange kalorier, karbohydrater, fett og protein du bruker på ulike aktiviteter. Ved lett aktivitet på tredemølle eller sykkel vil vi så finne den pulsen du forbrenner mest fett på samt hva det utgjør I gram pr minutt.
Ut i fra disse testene kan vi finne ditt nøyaktige kaloriforbruk og dermed hva slags kosthold du skal ha. Både i kalorier men ikke minst I fordeling av karbohydrater, fett og proteiner. Vi finner også ut hvordan du bør trene optimalt for din kropp og dine mål.
Du får et kostholds og treningsprogram tilpasset din faktiske forbrenning og kanskje du endelig finner ut av ting du har gått og kjent på, kanskje ikke din forbrenning er lik andres?
Vi brenner virkelig for denne utredningen og med 12 års erfaring og mer enn 1000 tester har vi god kompetanse på dette.
Når du booker time hos oss får du en bekreftelses e-post med instruksjoner.
Kontakt Inge thomas på 93002500 / [email protected] for spørsmål.